Ain't That a Bitch

No niin, home sweet home. Olipa taas sukujuhlat joo -_- Tuli tavattua paljon kivoja mummoja, serkkua, tulehdutettua välejä siskon kanssa jne. Mutta joo, tiedän mikä teitä ihan oikeasti kiinnostaa: kyllä, söin siellä,aika paljon vieläpä. Tiedän myös että herätin sen takia jossain määrin huomiota koska monet niistä ihmisistä ovat viimeksi nähneet minut vuosia sitten jolloin olin pelkällä kahvilla ja kiinankaalilla elävä(no en nyt ihan sentään mutta melkein) 15 kg laihempi ruipelo. Ja nyt siis söin. Mutta en herkkuja! :D Oli kakkuja ja keksejä mutta pahin syntini jälkkäreistä oli (varmasti kyllä melkoisen sokeripitoinen mutta kevyehkön oloinen) marjakiisseli. Ja paino oli tänään vähemmän kuin perjantaina. Noin puoli kiloa :) Tosin en nyt rupea vielä laihtumisella ilakoimaan koska olen liiankin tietoinen ihmisen ruumiinpainon vaihteluista eikä tapoihini kuulu saada sätkyjä painoni 0,1-1 kg heilahduksista suuntaan tai toiseen. Mutta on se silti aina kivempaa jos se on heilahtanut sinne pienempiin lukemiin,edes pikkiriikkisen :D

Noh, tänään olen sitten syönyt myös aika paljon,mutta suht terveellisesti. En jaksa tarkkoja määriä luetella mutta ainakin ruisleipää, kinkkua, quickandtasty-keiton, juustoriisikakkuja, aamupuuron jne. Olin myös kohtuullisen reipastempoisessa, tunnin kestävässä jumpassa että uskoisin nyt olevani aika hyvässä balanssissa syömisen ja liikunnan kanssa(toisin kun olin perjantaina).

Ensi viikolla alkaa sitten se varsinainen laihistelu. Olen yhtä dieettiä vähän muokkaillut ja sillä olisi tarkoitus nyt ensi viikko elää, ainakin torstaihin asti. Siis tällä
aamu:desi ananasmehua, 2 desiä jugurttia(vähärasvainen förstås) TAI 2 munan munakas
aamuväli: omena TAI desi ananasmehua. 10 mantelia.
lounaaksi: lohi+sekasalaatti TAI purkki tonnikalaa(vedessä) ja höyrytettyjä kasviksia
välipala:desi ananasmehua
päivällinen:broileriawokkia TAI 2 munan munakas +100g raejuustoa
iltapala:2 desiä jugurttia

Joku pro-anailija pyörtyi jo varmaan puolivälissä listaani, onhan siinä jonkun verran ruokaa. Mutta muutamia todella hyviä pointteja: HYVÄÄ RASVAA (mantelit ja lohi), KALSIUMIA(jugurtti), kasviksia, ananasmehua nesteenpoistoon ja mikä tärkeintä EI LEIPÄÄ tai muita paskahiilareita. Kalorit jää tonnin tuntumaan mikä on jo auttamattomasti liian vähän kun päivittäin kuitenkin liikun, toisinsanoen säästöliekillä mennään mutta mennään vaan. Katson mitä tapahtuu ja teen seuraavan viikon suunnitelmat sitten sen mukaan. Viikonloppua pitää aikalailla soveltaa; tulossa kaiken maailman ryyppäjäisiä. Mietin niitä sitten loppuviikosta kun tiedän tarkemmat aikataulut ja sen kuinka paljon pystyn kompensoimaan liikunnalla.

Saa nähdä miten onnistun :) Yritän tänne päivittäin tulla raportoimaan meni päivä sitten syteen tai saveen. Nyt pitää kuitenkin keskittyä lukemaan, en ole nyt vklna kerennyt pänttäämään yhtään ja pääsykoe päivä lähestyy uhkaavaa vauhtia :(

Pitäkäähän ihmiset pintanne ja tehkää kiltisti läksynne :)